Individuelle Resilienz

Achtsamkeitsübungen sind ein wichtiger erster Schritt zu mehr Gelassenheit im Alltag. Für dauerhafte Effekte gilt es, auch andere Bereiche zu erforschen. Und eine gewisse Kontinuität beizubehalten.

In Seminaren und Workshops lernen Sie Strategien im Umgang mit belastenden Situationen und beleuchten die Hintergründe:

  • Praxis der Achtsamkeit
  • Identifikation von Stressoren
  • Negative Gedanken hinterfragen
  • Kraftquellen (oft verschüttet) nähren
Damit stärken wir unser mentales Immunsystem und werden widerstandsfähiger – resilienter.
Zur Zeit überareite ich mein Seminar- und Workshopangebot. Sollten Sie Anregungen oder besondere Wünsche haben, oder rechtzeitig über neue Kurse und Events informiert werden wollen, nehmen Sie gerne Kontakt auf!

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